Journée du vendredi 2 décembre 2022.
- Des séances de qi gong en groupe.
- Des conseils en nutrition chinoise.
- Une initiation en réflexologie.
Réflexologie : par deux ou en auto-massage, vous apprendrez à réguler les zones des pieds en lien avec notre système immunitaire. Stimuler ce qui est là et aller chercher ce qui n’est pas, seront les maîtres mots de ces séances.
Qi gong : mouvements lents associés à la respiration permettant d’étirer les méridiens et de relancer leur énergie. Le but est de renforcer notre immunité et de préparer notre corps et notre esprit à faire face à l’hiver.
Nutrition : l’importance de l’alimentation adaptée à nos besoins selon la saison. Vous repartirez avec des conseils sachant qu’un sommeil de qualité et une bonne santé passent par une nourriture équilibrée.
Programme de la journée :
- 9h à 12h : Réflexologie
- 12h : Le déjeuner est suivi d’un moment de repos, de balade ou de détente à la piscine.
- 13h30 à 14h30 : Qigong
- 14h30 à 16h30 : Nutrition
Le nombre de participants est limité à 6 personnes.
Il est également possible d’être hébergé sur place (cliquez pour en savoir plus).
Tarif : Le coût de cette journée est de 95 euros (frais de dossier inclus).